Gesunde Haare

Schuppen

Bei Schuppen jegliche Kopfhautreizung vermeiden:
Zu heisses Wasser, kräftige Shampoo-Massage, Colorieren, Dauerwelle. Auch Parfum, aufs Haar gesprüht, kann zu Irritationen führen.

Schuppen sind nicht gleich Schuppen:
Experten unterscheiden zwischen trockenen (weiss, lose im Haar verteilt) und fettigen (gelblich, kleben auf der Kopfhaut). Bei Anti-Schuppen-Shampoos auf entsprechenden Aufdruck achten.

Haare in der Bürste?

Ganz normal – bis zu 100 fallen pro Tag aus.

Auch mehr müssen nicht Anlass zur Sorge sein. Oft ist Stress die Ursache. Kopfhautmassage entspannt, regt Durchblutung/Versorgung der Haarwurzeln an.

Genügend Wasser!

Genügend Wasser – etwa acht Gläser Wasser am Tag – sind nötig für gesundes Haar.

Haut und Haare werden so gleichermassen von innen mit Feuchtigkeit versorgt.

Auch Haare altern.

Wer Glanzverlust, Spliss, Haarbruch gegensteuern will, sollte auf spezielle Pflegeprodukte aus der gleichen Serie setzen.

Dann spielen die Wirkstoffe optimal zusammen, und Kopfhaut plus Haare profitieren von der Anti-Aging-Hilfe.

Crash-Diäten

Crash-Diäten sind Haarfeinde, weil der Körper die Eiweissreserven angreift und nicht genug Vitamine kriegt.

Auch Haarfollikel werden kaum mit Nährstoffen versorgt. Das Haar wächst spärlicher und langsamer nach.

Der ideale Cocktail

Der ideale Cocktail fürs Haar sieht laut einer Studie der Uni Boston so aus:

Täglich 75 mg Vitamin C, 100 Mikrogramm Biotin, je 15 mg Eisen und Zink, 300 Mikrogramm Folsäure sowie 225 mg Kieselerde.